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20171115 文/Apple老師

[運動篇之聊一聊永平羽球特訓班]

從小學一年級開始就帶著寶貝們接觸各式各樣的運動,但中低年級時期是屬於多方探索和興趣開發,今年升上六年級後,爸媽們與Apple老師討論後是希望能鎖定幾項運動項目就好,從中找到目標、學到堅持以及更深入特訓單項運動項目🏆

今天聊聊的是羽球,這算是一個不分男女老少都喜愛的運動,而主要的練習場地都在室內居多,原先我們在九月十月有先試練棒球⚾️,但發現場地在戶外的紅土球場,天氣太冷太熱或雨天都會影響訓練,而寶貝們也容易搞得髒兮兮帶土回家,甚至每個寶貝之間對於棒球的喜愛度也落差懸殊,綜合以上種種原因,我們十一月起就改練羽球了🏸

而這次的影片是在月初第一次正式特訓時所拍攝的縮時攝影,每次的訓練方式會因應課程時間長短和進度進行調整,大致上包括基本的暖身收操、體適能敏捷度訓練🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️、持握球拍各個角度的揮拍練習(基本功)、再來是大量的餵球、餵球、再餵球!

此外每次還會量化記錄寶貝們向上揮拍的連擊數,因為這是寶貝們在訓練中最能明顯感受到自己揮拍穩定度進步的方法,進行完當天的訓練課程後,剩餘的時間就是 讓寶貝們瘋狂雙打進行友誼賽🏆

Apple老師我很開心寶貝們對羽球越來越感興趣,進行羽球特訓時也非常投入,甚至每次都打到欲罷不能還不想回家🤦🏻‍♀️,幸好租借時間到了都會關燈關到黑漆漆,讓你不想走也不行啦😅

好了!一個不小心跟大家聊的太多了,後續會再持續跟大家分享我們的羽球特訓班,千萬別忘記點進去YouTube看我們的影片歐!如果喜歡我們的影片,別忘記按訂閱和喜歡😍,願意的話也歡迎留言給我們,你的鼓勵和建議都是我們進步的動力呦💪🏻

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